안녕하세요! 지축헬스 맛집 레벨 피트니스 입니다~
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하이로마신은 손잡이가 자유롭게 돌아가기 때문에 오버 그립, 언더 그립, 병렬 그립 등 다양한 그립의 형태를 바꾸면서 운동이 가능합니다!하이로마신은 이처럼 다양한 그립을 통해 그립마다 등에 독특한 자극을 줄 수 있다는 장점을 가지고 있습니다.또한 한손으로도 운동이 가능하여 등근육의 균형과 집중력을 증가시킬 수 있으며 수축과 이완을 더 오래 가져가면서 등운동 효과를 증가시킬 수 있습니다 🙂
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하이 로마 신의 운동 방법 1.본인의 역량에 맞는 중량으로 원판을 꽂은 후 허벅지 패드를 조정하세요.2. 손잡이를 쥐고 어깨의 뼈를 뒤로 뒤로 하세요.초심자는 사진처럼 평행 그립(손바닥이 마주보그립)을 선택하는 것이 어깨 관절, 손목에 부담이 적기 때문에 최적입니다!3. 복압을 잡고 가슴을 최대한 열고 팔꿈치를 옆 쪽에 잡습니다.4. 잡은 뒤 힘을 빼고 팔을 전에 제대로 못 뻗고 힘을 그대로 유지하며 주먹만 앞으로 늘린다는 개념으로 하세요.이 때 어깨를 숙이고 팔이 따라온다는 느낌으로 하세요!케빈 선생님이 만들어 주신 오늘의 운동 영상은 어땠었는지 이제 곧 크리스마스가 다가옵니다!불금 오늘 조금만 노력하고 주말과 크리스마스에 사랑하는 지인들과 좋은 시간 보내세요~~지츄크헬스의 맛집 수준의 피트니스는 크리스마스에도 운영하고 있으므로 지인과 같이 와서 즐거운 운동을 하고 보세요:)언제나 간단하고 즐거워모방할 수 있도록 설명하는 케빈 선생님의 pt수업이 신경 쓰이시는 분은 지츄크헬스의 맛집 수준의 피트니스에 문의 주세요~~50m NAVER Corp. 좀 더 보고/OpenStreetMap지도 데이터 x NAVER Corp./OpenStreetMap지도 컨트롤러 범례 부동산처럼 읍 면 동시, 군, 구시, 길국
레벨피트니스 경기도 고양시 덕양구 지축2로 217층 전체호 예약
#지축 헬스
